太ももダイエットのツボ

太ももダイエットのツボ
太ももや脚せのダイエットをするのに、ツボを刺激する方法がありますよね。太ももと脚やせに効果があるツボをご紹介します。まず、親指と人指し指の腹でツボを強く抑えます。ゆっくり押して１０秒くらい押さえて離します。
最初のツボは、無名穴（むめいけつ）です。無名穴は、太ももの内側の中央部分にあります。人によってツボの位置が違いますから、いろいろ押してみてください。押してみて、少し痛いですが気持ちのいい部分です。そのツボを刺激すると、血行がよくなり、新陳代謝が促進されます。血行や代謝がよくなると、水分や老廃物が体外に排出され、ダイエット効果が促進します。ツボは、お尻のふくらみの真下にある承扶（しょうふ）、ひざの内側にある血海（けっかい）、足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにある太衝（たいしょう）内くるぶしの上、５センチくらいのところにある三陰交（さんいんこう）、両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所にある風市（ふうし）などです。但し、ツボを刺激し過ぎないようにすることです。